朝は納豆だけ、昼は何でもありでどれだけ食べてもよし、でも夜は炭水化物を取らないというダイエットをしています。
この方は日々如実に成果が表れるのですが、唯一の欠点は「飲酒ok」にしているところでして、飲めば飲むほどに理性は壊れるわけでダイエットへの誓いは薄れ、深夜にカップラーメンなどを食べてしまいます。
この1度が、2週間分のダイエット努力を台無しにするリバウンドを起こし、翌日、体重系に乗る前から襲ってくる後悔の念がひどいです･･･。
また、このダイエットの特長はベトナムにいながら、ベトナム料理を食べなくなります。
自由なのは昼だけなので、ラーメン、パスタ、蕎麦･･･、日本でおなじみのものを欲してしまいます。
今日は昼間もあまり食べなかったので、今夜だけひさしぶりに夜の炭水化物を解禁してベトナムの麺料理屋さんを訪れました。
野菜たっぶりで二郎系だなーとしみじみと写真を撮りました。
麺はお米が原料なのですが、おらそく明日のリバウンド率は低いかと思います。
問題は、１～2週間に1度やらかしてしまうと、暴飲後の暴食です。
あれをなんとかせねば･･･。
